Yume Tamago(ゆめたまご)【vol.15】ご夫婦で取り組む心臓ヨガ®️認定マスタートレーナーの山﨑恵美子さん

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Yume Tamago vol.15
心臓ヨガ®️認定マスタートレーナーの山﨑恵美子さん

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Yume Tamago vol.15

山﨑恵美子さん
~心臓ヨガ®️認定マスタートレーナー~

30代女性起業家を応援するYume Tamagoでは、 世界で活躍する個性的な起業家を応援していきます!

山﨑恵美子さんの
目標!

すべての人が、
“私らしく” 1秒でも長く 生きられる社会をつくる

山﨑恵美子さんの1年後の目標
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心臓ヨガ®聞いたことがある!という方が増えていること
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私の周りにいる方は心臓ヨガ®が当たり前になっているこ

あなたはどんな人ですか?
<自己紹介ムービー>
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採りたて
インタビュー
なぜ、始めたのですか?
OLをしながら小劇場で演劇をしていたときに、
理学療法士の主人から「一緒にやろう」と心臓ヨガ®を紹介されたことがきっかけです。体を動かすことが好きだった私は
楽しそう!と一緒にやることを決めて、
主人と一緒にインストラクターの勉強を始めました。ところが心臓ヨガ®はポーズをするわけではなく、
座学が中心の伝統的なヨガでした。最初は真意がわからなかったのですが、
とにかく講師資格の試験勉強に取り組んでいた時に、「ふと気持ちが軽くなる瞬間」を感じたことがありました。心臓は体に血液を巡らせるだけではなく、
感情があったり、神秘的な部分があって面白い!特に緊張している時や、ストレスを感じているときは
心臓ヨガ®をすることでアプローチできるのです。「こんなに気持ちが軽く、ストレスにもアプローチできるなら」と、
徐々に広めたい気持ちが拡大していきました。
何をやるのですか?
理学療法士、医科学修士、心臓リハビリテーション指導士である
秋山綾子さんという方が提案されている
「心臓ヨガ®」講座を広めています。夫が理学療法士だったこともあり、
人の体について興味を持っていました。
特に「心臓ヨガ®」については、体だけではなく、
心臓にフォーカスし自分自身と向き合うプログラム。現代人が抱えがちなストレスや人間関係の改善にもアプローチできることが魅力です。また今後は、
・心臓ヨガ®のオンライン講座
・心臓ヨガ®で妊活プログラムを企画中
・心臓ヨガ®で繋がるワークを考え中など、何かできることはないかなと常に考えています!
伝統的ヨガの考え方と心を感じることで『私らしく』生きられる女性を応援してます♪
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どのように、やるのですか?
◎心臓を感じることで自分と向き合うヨガ
心臓ヨガ®は、自分の心臓に意識を向けて、心臓を感じることで、自分自身と向き合うヨガです。ヨガというと、日本では健康を目的とした呼吸法をともなう運動という印象が強いかもしれませんが、
伝統的なヨガでは、自分や他人に対する態度や、日常生活でもできるポーズ、呼吸法、瞑想法があり、幸せに生きることを目的としています。心臓ヨガ®を実践したかたには、「血圧が下がった」
「発作が起こっても焦らなくなった」
「不安感が減った」「よく眠れるようになった」などとおっしゃるかたがいます。また、心臓の手術後、心臓のために何をしたらよいかわからないので心臓ヨガ®を始めたという人もいます。
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まとめ/取材の感想
山﨑恵美子さんは、とてもアグレッシブでチャーミングな女性でした!
心臓ヨガ®という新しい取り組みで、体への不安に悩む方だけではなく、
緊張、不安といった内面的な不安を持つ方もサポートできる素敵な活動。
またご主人の素晴らしいサポートによって、これからの活躍がとても楽しみです!

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